Oleje a jejich ochranné SPF
v létě zvláště musíme chránit pokožku před sluníčkem, speciální oleje vám mohou pomoci jako přírodní alternativa místo opalovacích krémů.
Oleje s vysokým obsahem kyseliny eikosapentaenové (EPA ) mají vynikající přírodní SPF ochranné vlastnosti. Mastné kyseliny chrání nejen před slunečním zářením, ale působí i jako ochrana proti volným radikálům. Pomáhají udržet pokožku hladší a déle mladší.
Seznam olejů a jejich SPF faktoru:
Malinový olej 28-50
Mrkvový olej 38-40
Olej z pšeničných klíčků 20
Sojový olej 10
Macadamiový olej 6
Jojobový olej 4
Sezamový olej 2-4
Bambucké máslo 3-6
Kokosový olej 2-8
Olivový olej 2-8
Avokádový olej 4-15
Ricinový olej 6
Mandlový olej 5
SPF neboli Sun Protection Faktory znamená, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez spálení, čím vyšší SPF, tím delší dobu můžte na sluníčku zůstat aníž by jste se spálili.
Pozor ale na to, že existují i jiné faktory, musíte je dopředu zvážit, jako je váš typ pleti, sluneční citlivost. …
Rozlišují se čtyři druhy pleti:
• Typ I – velmi bledá kůže, obvykle s blond či zrzavými vlasy. Typ I může zůstat bez ochrany po dobu 5-10 minut.
• Typ II – mírně tmavší pleti, obvykle s blond až hnědé vlasy. Typ II může zůstat bez ochrany na slunci po dobu 20 minut .
• Type III – tmavší stále, často s olivovou pletí. Typ III kůže může zůstat na slunci bez ochrany 30 minut
• Typ IV – nejtmavší typy pleti. Typ IV může zůstat na slunci 40 minut před spálením.
Takže, pokud jste typ pleti II můžete zůstat na slunci 15-krát déle, než se spálíte, tím, že máte olej se SPF 15 – celkem 300 minut (5 hodin), ale nezapomeňte olej znovu aplikovat.
Přírodní oleje mají také jiné výhody než je ochrana proti slunci – malinový olej má velký SPF faktor, ale je také výborný antioxidant a má protizánětlivý účinek. Tedy se často používá i do krémů po opalování či po spálení
Nezapomeňme také na ochranu před UVB zářením, které je nejintenzivnější mezi 11h – 15:00.